您当前的位置: 首页 > 旅游

雨水节气养生食谱推荐toutiao

2019-01-12 01:36:56
雨水节气养生食谱推荐 雨水节气养生食谱推荐食谱大全饮食指南。

  新年已经离我们渐渐远去,我们又迎来了新的雨水节气宝宝夜咳嗽厉害小妙招
,这段时间天气非常特殊:乍暖还寒。因为太阳的直射点由南半球逐渐向赤道靠近,北半球的日照时数和强度都在增加,气温回升的较快,然冷空气虽然逐渐减弱,却还是与暖空气进行着较量,不肯收去余寒,这样的天气真的是对人们的健康进行的巨大的挑战,那么在这个特殊的时节,怎样的饮食才能对身体的养生达到效果呢?要怎么做才能应对这样多变的天气呢?今天养生专家为您提供了几种食谱,保证您能在这个特殊的时节里远离疾病困扰,且真正的达到养生的目的,下面就让我们一起看看吧:

  玫瑰花糕

  配方:糯米粉1500克,黏米粉3500克,核桃肉250克,大枣500克,白糖300克,玫瑰花60克。

  做法:将大枣、核桃肉洗净,切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内,加适量水,放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花,用500毫升水拌匀,揉成面团,做成糕状,然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃的功效。

  砂仁鲫鱼汤

  配方:鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。

  做法:将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净小孩发烧降温方法晚上
,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入沙锅内,加适量水,用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。

  金橘山药小米粥

  配方:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。将金橘洗净,切片备用。

  做法:山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

  银耳粥

  配方:银耳3克孩子感冒咳嗽吃什么药
,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。

  做法:摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥,熟时加入冰糖(或白糖),每天一次。

  此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗、遗精腰痛、妇女带下等症。


推荐阅读
图文聚焦